Regulier lesrooster


Maandag:

Sommelsdijk:

Grote zaal:

17:00 - 17:45 uur Kleuterkarate 2 t/m 5 jaar

18:15 - 19:15 uur Gezinskarate voor jeugd, junioren en senioren vanaf 6 jaar

19:15 - 20:15 uur Kettlebell workout voor junioren en senioren vanaf 13 jaar

20:15 - 21:00 uur Boxing45 ladies only vanaf 13 jaar 


Kleine zaal: 

20:15 20:45 uur Stretch en Relax 


Dinsdag:

Sommelsdijk:

Grote Zaal:

16:30 - 17:30 uur G-Karate

18:15 - 19:15 uur Kyokushinkai Karate voor jeugd van 6 t/m 10 jaar.

19:15 - 20:15 uur Kyokushinkai Karate voor junioren en senioren vanaf 16 jaar

20:15 - 21:15 uur Kickbagtraining vanaf 13 jaar.


Kleine zaal:

18:15 - 19:15 uur Kyokushinkai Karate voor jeugd 11 t/m 15 jaar

20:15 - 21:15 uur Ju Jutsu Fighting System vanaf 13 jaar.


Woensdag:

Sommelsdijk

Grote zaal:

18:15 - 19:15 uur Kickboksen jeugd 6 t/m 10 jaar

19:15 - 19:45 uur Tabata training alle leeftijden

19:45 - 20:15 uur padstraining alle leeftijden

20:15 - 21:15 uur Boksen vanaf 13 jaar


Kleine zaal:

18:15 - 19:15 uur Kickboksen jeugd 11 t/m 15 jaar

19:15 - 20:15 uur Self-defense training vanaf 13 jaar.


Goedereede:

18:30 - 19:30 uur Kyokushinkai Karate voor jeugd en junioren van 6 t/m 17 jaar.


Achthuizen:

18:00 - 19:00 uur Kyokushinkai Karate voor jeugd, junioren en senioren vanaf 6 jaar. 

Donderdag:

Sommelsdijk:

Grote zaal:

07:00 - 08:00 uur Early bird training (combinatieles circuit en bokszaktraining)

17:30 -18:15 uur Circuit training voor jeugd 6 t/m 12 jaar.

18:15 - 19:15 uur Kyokushinkai Karate en Kickboksen voor jeugd 6 t/m 10 jaar

19:15 - 20:15 uur Specialisatieles Kyokushinkai Karate vanaf 16 jaar of wedstrijdteamlid (keuze uit Kata of Kumite).

20:15 - 21:15 uur Kickboksen voor junioren en senioren vanaf 16 jaar


Kleine zaal:

18:15 - 19:15 uur Kyokushinkai Karate/ Kickboksen wedstrijdtraining 11 t/m 15 jaar.

20:15 - 21:15 uur Yawara Ju Jutsu vanaf 13 jaar.

 


Vrijdag:

Sommelsdijk:

Grote zaal:

18:15 - 19:15 uur 35+ Kyokushinkai Karate

19:15 - 20:15 uur Katatraining voor jeugd en senioren 11e t/m 6e kyu


Zaterdag:

Met regelmaat worden extra activiteiten georganiseerd, hou hiervoor app-groepen, website en social media in de gaten.


Zondag:

10:00 -10:45 uur Circuit training voor jeugd, junioren en senioren vanaf 6 jaar

10:45 - 11:45 uur Hatha Yoga voor junioren en senioren vanaf 13 jaar.


Locatie Sommelsdijk (hoofdvestiging): Gerard Walschapstraat 14

Locatie Goedereede (jeugdkarate): Gymzaal Jongkoenstraat

Locatie Achthuizen: Gymzaal het Buurthuis Kloosterstraat 10